Vamos falar de saúde mental!
O conceito de saúde é muito mais amplo do que somente cuidar do corpo.
É muito importante cuidar da mente, e isso inclui qualidade do sono, lazer, satisfação pessoal, dentre outras coisas.
Depressão e ansiedade são doenças como qualquer outra, e devem ser tratados.
Não normatize se sentir mal, esgotado, triste, deprimido. Não é normal, e merece ajuda.
Você não precisa passar por isso sozinho. Procure ajuda!
E você, cuida da sua saúde mental?
